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Un coach sportif suisse offre bien plus qu’un simple programme d’entraînement. Avec son approche personnalisée, il comprend vos besoins spécifiques et s’engage à transformer votre[…]
Quels exercices de renforcement des bras sont essentiels pour les grimpeurs de falaise?
L’escalade de falaise est une activité exigeante qui sollicite intensément le corps et, plus particulièrement, les bras. Que vous soyez un grimpeur débutant ou chevronné,[…]
Comment optimiser un programme de renforcement musculaire pour les athlètes pratiquant l’ultramarathon?
L’ultramarathon est une discipline qui nécessite une endurance exceptionnelle et une solide préparation musculaire. Comment, alors, optimiser votre entraînement pour vous préparer au mieux à[…]
Comment structurer un programme de fitness pour les nageurs en eau libre?
L’eau libre appelle à la liberté, à la sensation d’infini et à la communion avec la nature. Mais cette discipline exige aussi une préparation rigoureuse[…]